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ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ

日記

2013年12月4日(水)
体重51.2kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年12月3日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年12月2日(月)
体重51.0kg   体脂肪率29.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

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2013年12月1日(日)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

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菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

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2013年11月29日(金)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

夜9時以降は何も食べない!

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なるべく階段を使う!

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菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

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55歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.5s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

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