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ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ

日記

2013年12月27日(金)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年12月24日(火)
体重51.8kg   体脂肪率27.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年12月21日(土)
体重51.6kg   体脂肪率26.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年12月17日(火)
体重51.6kg   体脂肪率26.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

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2013年12月16日(月)
体重51.6kg   体脂肪率28.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

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菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

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55歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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