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ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ

日記

2013年2月18日(月)
体重50.2kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年2月17日(日)
体重50.8kg   体脂肪率25.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年2月16日(土)
体重50.6kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年2月14日(木)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年2月13日(水)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

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菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

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55歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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