ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ
2013年2月28日（木）
体重49.4kg 体脂肪率26.0％夜9時以降は何も食べない！ |  | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.4kg 26.0％
09:02
2013年2月27日（水）
体重49.2kg 体脂肪率27.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.2kg 27.0％
08:59
2013年2月22日（金）
体重49.6kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.6kg 24.0％
09:53 2013年2月20日（水）
体重49.2kg 体脂肪率24.5％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.2kg 24.5％
09:39 2013年2月19日（火）
体重50.0kg 体脂肪率26.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
50.0kg 26.0％
08:53 日記一覧
日記画像一覧
56歳 女性 身長：162.0cm
2012年11月13日スタート
| 開始時 | 50.4kg | 24.5％ |
 | +0.1kg | +1.1％ |
| 現在 | 50.5kg | 25.6％ |
| あと2.5kg | あと5.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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