ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ
2013年3月10日（日）
体重48.4kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ |  | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
48.4kg 24.0％
11:20
2013年3月9日（土）
体重48.8kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
48.8kg 24.0％
18:45
2013年3月8日（金）
体重49.2kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.2kg 24.0％
09:25 2013年3月7日（木）
体重49.0kg 体脂肪率25.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.0kg 25.0％
09:24 2013年3月6日（水）
体重49.0kg 体脂肪率25.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.0kg 25.0％
08:44 日記一覧
日記画像一覧
56歳 女性 身長：162.0cm
2012年11月13日スタート
| 開始時 | 50.4kg | 24.5％ |
 | +0.1kg | +1.1％ |
| 現在 | 50.5kg | 25.6％ |
| あと2.5kg | あと5.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
