ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ
2013年3月10日（日）
体重48.4kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ |  | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
48.4kg 24.0％
11:20
2013年3月9日（土）
体重48.8kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
48.8kg 24.0％
18:45
2013年3月8日（金）
体重49.2kg 体脂肪率24.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.2kg 24.0％
09:25 2013年3月7日（木）
体重49.0kg 体脂肪率25.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.0kg 25.0％
09:24 2013年3月6日（水）
体重49.0kg 体脂肪率25.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
49.0kg 25.0％
08:44 日記一覧
日記画像一覧
55歳 女性 身長：162.0cm
2012年11月13日スタート
| 開始時 | 50.4kg | 24.5％ |
 | +0.1kg | +1.1％ |
| 現在 | 50.5kg | 25.6％ |
| あと2.5kg | あと5.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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