このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重50.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -2,176 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2013年4月3日(水)
体重50.2kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -2,207 kcal
摂取カロリー 195 kcal
消費カロリー 2,402 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重50.0kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -2,112 kcal
摂取カロリー 290 kcal
消費カロリー 2,402 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重49.6kg   体脂肪率24.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128    
日記一覧
日記画像一覧

 


56歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

一覧へ

 

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!