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ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ

日記

2013年8月24日(土)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年8月23日(金)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年8月22日(木)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年8月21日(水)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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2013年8月20日(火)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

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56歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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