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ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない!実行率100%100%
2.なるべく階段を使う!実行率100%100%
3.菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!実行率100%100%
4.週3回ウオーキングする実行率100%100%
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日記

2015年5月28日(木)
体重50.5kg   体脂肪率25.6%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2015年5月27日(水)
体重50.5kg   体脂肪率25.9%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2015年5月26日(火)
体重50.3kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2015年5月25日(月)
体重50.5kg   体脂肪率26.6%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

2015年5月24日(日)
体重51.1kg   体脂肪率26.7%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

コメント(0)

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56歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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