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ダイエット日記 > テケテケさんのマイページ

日記

2012年11月25日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

コメント(0)

2012年11月23日(金)
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,497 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

2012年11月22日(木)
体重55.4kg   体脂肪率27.5%

食事の前に白湯を飲む

未記入

毎日体重をはかる

未記入

1日1回は子供と外出(歩く)

未記入

寝る前に腹筋・背筋20回×2セット

未記入

1日1回 大人のラジオ体操 をする

未記入

おやつの暴食をしない(200kcal以内)

未記入

お通じ♪

○

コメント(0)

あ〜

なんか産まれたばっかの赤ちゃん居るし
外寒いし

ついつい家の中で過ごしてしまう・・・

上の子は「公園に行きたい!ヘ(*`Д´)ノ」
って言うけど

ついつい家の中で過ごしてしまう・・・


気が付くと一日中パジャマ(かっこよく言えばルームウェア?w)
で過ごしてしまう・・・


せめて着替えろ!

コメント(2)

2012年11月21日(水)
体重55.8kg   体脂肪率27.3%

食事の前に白湯を飲む

未記入

毎日体重をはかる

○

1日1回は子供と外出(歩く)

○

寝る前に腹筋・背筋20回×2セット

未記入

1日1回 大人のラジオ体操 をする

未記入

おやつの暴食をしない(200kcal以内)

未記入

お通じ♪

○

昨日今日と旦那さんが仕事OFF
家族で出かけたりとバタバタ。
そして外食もあり。
(しかもビュッフェ的なお店に入りお腹爆発)笑
でもどでかいイオンでかなり歩きまくったのでプラマイゼロってことで!笑

2日間、節制をお休みしておりました(´Д`lll)


また明日から再開します(人´з`)〜

おやすみなさい☆

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 1,967 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

食事の前に白湯を飲む

未記入

毎日体重をはかる

○

1日1回は子供と外出(歩く)

○

寝る前に腹筋・背筋20回×2セット

未記入

1日1回 大人のラジオ体操 をする

未記入

おやつの暴食をしない(200kcal以内)

未記入

お通じ♪

未記入

おはようございます
(゚▽゚)/
今日はいい天気!
洗濯機がフル回転♪

2才の息子が「歯がいたい」と言い出しました。
最近歯医者さんの定期検診に行ったばかりなのに なぁ。
という事でスイミングの後に予約。何でもないといいけどなぁ。

コメント(4)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
一昨年8月に出産し、2人の子育て中\(^o^)/

夏は痩せて冬はガッツリ太ります☆
なので毎年冬が終わる頃にここに戻ってきます〜!笑

最近チョコレート中毒なわたし。
頑張って体重戻します!!
2012年11月13日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-5.9kg -10.1%
現在51.1kg 19.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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