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ダイエット日記 > テケテケさんのマイページ

日記

2013年1月7日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.9%

昨日は、自分がいつもどれだけ無意識に乱食してるかを思い知る一日でした。

F日間スープダイエットのレシピを使わせてもらって作ったスープを食べて過ごしたけど

味にすぐ飽きた(T-T)

糖分と脂質カットだから腹は満たされても気持ちが満たされない

というか、常に糖分を過剰に摂取していたためか、すぐに身体が(血液が?)糖質が足りない!とざわめいて身体に力が入らない、しまいに頭痛が(T-T)
それでも我慢して乗り切りました

結果は出た。


授乳中の身体には、カルシウムや鉄分とタンパク質が圧倒的に不足するからそれをどう補うかが課題だなぁ〜
今日は普通の(控えめな)食事にもどして、体調のいい時だけこのスープを使おうと思います(^0^)/

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2013年1月6日(日)
体重56.5kg   体脂肪率29.0%

大好きなパンも

大好きなカフェオレも

大好きなお菓子も



まずは一日だけ

断ち切ります!!!



今日は一日中野菜スープとバナナ以外の果物で過ごします!!

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2013年1月5日(土)
体重56.8kg   体脂肪率29.8%

ご無沙汰しておりました。

ご無沙汰しすぎておりました・・・


やってしまいました(´;ω;`)
年末年始、そんなにバカ食いした記憶はありませんが
しばらくバタバタしていてダイエットから遠ざかっていたら
めちゃ増えてる(´Д`lll)

これじゃ妊娠後期の体重です。



ひとまず目標も低めに立て直して
イチから頑張りますヘ(*`Д´)ノ

まずはお通じの改善から・・・

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2012年12月24日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.6%

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2012年12月19日(水)
体重55.7kg

55.7kg

14:28

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30代後半 女性 身長:163.0cm
一昨年8月に出産し、2人の子育て中\(^o^)/

夏は痩せて冬はガッツリ太ります☆
なので毎年冬が終わる頃にここに戻ってきます〜!笑

最近チョコレート中毒なわたし。
頑張って体重戻します!!
2012年11月13日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-5.9kg -10.1%
現在51.1kg 19.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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