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ダイエット日記 > テケテケさんのマイページ

日記

2013年1月22日(火)
体重56.7kg   体脂肪率29.0%

炭水化物(主に小麦粉と米)を減らす食事しました!


朝:大好きな食パンをやめて
  燃焼スープとりんご

昼:旦那と子供に味噌うどんを作ったが
  燃焼スープと生春巻きとりんご

旦那さんに子供を見てもらい
市営のプールに行く!!!
約1時間の水中ウォーキング(*´ω`*)


間食を我慢し、黒豆黒糖きなこ牛乳

夜:旦那と子供にサイコロステーキを焼いたが
  燃焼スープと生春巻きとりんご


こんなに頑張ったのに夕食の後にチョコを食べてしまう。泣
頭痛と吐き気にさいなまれ授乳しながら早々に就寝。



ほんと久しぶりのスイミングでした!(*´ω`*)
週1回でも行けたら幸せだな〜

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2013年1月21日(月)
体重56.7kg   体脂肪率28.9%

http://matome.naver.jp/odai/2135839995438829601
の可能性・・・あり。(´;ω;‘)

不安とか恐怖心ばかり感じるのに
行動が共わない。

こんなの初めてだ。

ちょいと炭水化物をやめてみます・・・
できるかな・・・(´;ω;‘)

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2013年1月20日(日)
体重56.7kg   体脂肪率29.5%

最近、あっという間に何日も過ぎます(T-T)

日記もなかなか書けず(T-T)

暴食が続いております(T-T)

意志が弱い←



昨日は、いつも行くスーパーまで子供たちと歩きました。往復で3、4キロかなー
夕方だったので一日の疲れもあって息子は途中から「疲れた〜!疲れた〜!」と泣き叫びながら歩き続けました(笑)
でも頑張って完歩!

田舎なのかどの道も歩道が無く(田舎のくせに車は多いので)車の通りにヒヤヒヤでした。
もっと散歩に適したコースを見つけなきゃなぁ。


最近、食卓で食べずにキッチンで立ち食いが常になりつつあります。
■忙しいからという理由
■息子とメニューが違うから(息子に取られる)という理由
■残り物の処理だからという理由


↑これがついつい暴食になる一因ですかね


今日(昼)からはちゃんと食べる分をお皿に取り分けて行儀良く座って食べたいと思います(^_^;)

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2013年1月16日(水)
体重56.5kg   体脂肪率29.0%


身内に不幸があり、数日タバタしていました。

お手伝いやらで動き回ったり子守やら親戚への気遣いなどで疲れが出たりしてカロリー消費量も高かったと思うけれど、合間に出される茶菓子やらをついつい沢山つまんでしまううえ、
食事の時間もバラバラになった数日間。


つまみ食いの癖がついてしまい、葬儀が終わって通常の生活に戻っても何かしらつまんでしまいます(T-T)

息子の顔も、ぽっちゃり丸からボッテリ四角になって、親子ともに危機です。

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2013年1月13日(日)
体重56.0kg   体脂肪率29.0%

なぬ!

08:03

振り出しに戻りましたー(T-T)

今月中に54キロまで減らしたいけどこの調子じゃ無理かなぁ。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
一昨年8月に出産し、2人の子育て中\(^o^)/

夏は痩せて冬はガッツリ太ります☆
なので毎年冬が終わる頃にここに戻ってきます〜!笑

最近チョコレート中毒なわたし。
頑張って体重戻します!!
2012年11月13日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-5.9kg -10.1%
現在51.1kg 19.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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