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ダイエット日記 > テケテケさんのマイページ

日記

2013年1月28日(月)
体重56.4kg   体脂肪率28.7%

土、日とお友達と会ったので

やっぱり食べすぎました(T-T)


今日からまたお菓子は控えます(^_^)

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2013年1月27日(日)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%

お友達

01:48

土、日と、お友達が遊びに来てくれました

久しぶりに会って沢山おしゃべり楽しかったー

でもやっぱりお菓子食べすぎました〜(^^ゞ

明日の計測が恐いですが、さっき燃焼スープを作ったので

明日からまた頑張るぞーーo(^-^)o

あ、
ここ数日、また便通がありません(T-T)
良くない傾向。

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2013年1月25日(金)
体重55.5kg   体脂肪率28.3%
初 メニュー画像


まだガラケーなので
サクサクと日記掲載ができなかったのですが、
画像を載せてみましたーo(^-^)o上手く載るかしら


今日は

朝 燃焼スープ 息子と半分のヨーグルトとバナナ

昼 燃焼スープ ひれかつ
間食 チョコレート 息子が喜ぶと思って買ったのに「まずい」と言われた果汁グミ 息子と半分こしたパン ←食べすぎました(T-T)


夜 燃焼スープ 生春巻(ささみ、大根、キャベツ) まいたけのホイール焼き 家族用に作った肉春巻が焦げたのでその処理


朝のパンと白米は我慢しましたが
おやつを食べすぎたうえ、肉春巻を焦がしたので責任を負う形で食べました(T-T)
焦げてても普通に旨いし!笑


明日の計測が怖いですが、明日もめげずに頑張ります!

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2013年1月24日(木)
体重55.7kg   体脂肪率28.4%

今日はママ友お集まり会でしたーーー

一人一品持ち寄りランチ・・・

みなさん素晴らしいお料理で頭が上がりませんです(´Д`*)

煮込みハンバーグ
エビピラフ
具だくさんトマトスープ
れんこんとブロッコリーのサラダ
明太子チキンカツ
お茶菓子

 ・・・などなど。

暴食は食い止めましたが
やはりここ数日の摂取カロリーと比較すると、明日の計測が怖いです(´;ω;‘)



ランチで炭水化物(ご飯)をいただいたので
朝と夜は我慢しました。


朝:燃焼野菜スープ、バナナ、ヨーグルト

夜:味噌汁、昨日の残りのから揚げとミニ餃子、キムチの素を入れた納豆



今から寝るまでに 黒豆黒糖きなこ牛乳を飲む予定(●´ω`●)


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2013年1月23日(水)
体重56.2kg   体脂肪率28.7%

なんとか少し成果が出ました。

旦那さん曰く「顔や足のむくみが取れた」とのこと!
実感としてはヒップに軽い筋肉痛のような張りがあってウエストが気持ちスッキリしたような・・・^^





朝:燃焼スープとバナナ2本
  息子とヨーグルト半分こ

昼:燃焼スープとじゃこ入りオムレツ、ウィンナー

間食:チョコレート4個、カフェラテ

夜:燃焼スープ、味噌汁、から揚げ、ごぼう煮

寝る前:黒豆黒糖きなこ牛乳



あんなに頑固だったお通じが
ここ数日毎日あります(●´ω`●)うれぴ〜

野菜スープのおかげだと思われます


※授乳中でまだ生理がないので生理日のマークがお通じのマークとしています

コメント(4)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
一昨年8月に出産し、2人の子育て中\(^o^)/

夏は痩せて冬はガッツリ太ります☆
なので毎年冬が終わる頃にここに戻ってきます〜!笑

最近チョコレート中毒なわたし。
頑張って体重戻します!!
2012年11月13日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-5.9kg -10.1%
現在51.1kg 19.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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