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ダイエット日記 > テケテケさんのマイページ

日記

2013年2月4日(月)
体重56.4kg   体脂肪率29.0%

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2013年2月3日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.3%

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2013年2月2日(土)
体重56.4kg   体脂肪率29.3%

調子がいいと出来る事が

自分の中で「決め事」とか「制限」とか
少し崩れると
もうダメになっちゃう

やるかやらぬか
すごく食べるか食べないか

どうしてその「間」が取れないんだろう(T-T)

絶食しなくたって、甘いものも少しだけ食べればいい

パンだって、餅だって、食べないんじゃなくて、食べたくなったらひとくち食べればいい

それで満足すればいいのに(T-T)


食べ始めちゃうともうダメ
空になるまで食べる
後で自己嫌悪する程食べちゃう
もういいやってなっちゃう

それがダメなんだ

「気持ちの切り替え」大事だよね

わたしは今ズルズル期(なんじゃそりゃ笑)です

昨日見たテレビで
100キロ近くあった芸人さんが約1年で48キロになってた。
ダイエット開始当初の放送を偶然見た事があって、昨日は衝撃的だった。
番組の企画だからとかテレビだからとか、それはそうなんだけど、とにかくやれば変われるんだ!って。積み重ねれば必ず結果出せるんだよね。


自分は弱い!



今日、初めてカーヴィーダンスを体験
明日からも続けようと思います

食べても引きずらない!
明日からはメリハリつけて頑張ります

弱い自分に勝つぞー!

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2013年2月1日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.4%

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2013年1月30日(水)
体重56.4kg   体脂肪率28.7%

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30代後半 女性 身長:163.0cm
一昨年8月に出産し、2人の子育て中\(^o^)/

夏は痩せて冬はガッツリ太ります☆
なので毎年冬が終わる頃にここに戻ってきます〜!笑

最近チョコレート中毒なわたし。
頑張って体重戻します!!
2012年11月13日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-5.9kg -10.1%
現在51.1kg 19.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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合計

 

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