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ダイエット日記 > テケテケさんのマイページ

日記

2013年3月25日(月)
体重55.2kg   体脂肪率27.5%

甘い物を「沢山」食べたい時とか
夜中にお腹が空いてしまった時とか
体重が停滞していて気持ちが萎えた時には

今まで頑張った体重のグラフを見るようにしています

せっかくここまで(といっても2キロ弱だが)来たんだから頑張ろう。
そう思うようにしました

あと、漠然と何キロになる!というより
この日にちまでに何キロになるように頑張ろう。
という様に、なんとなく緩い期間と目標体重を決めて、それに合わせて動くようにもしました。

息子とのおやつタイムも、今まではひとりひとつだったのを、半分こにしたり、一口だけもらうようにしました。


このまま頑張りたいです。

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2013年3月24日(日)
体重55.2kg   体脂肪率28.9%

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2013年3月23日(土)
体重55.2kg   体脂肪率28.7%

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2013年3月22日(金)
体重55.4kg   体脂肪率27.8%

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2013年3月21日(木)
体重55.4kg   体脂肪率28.7%

昨日、冷蔵庫に余ってた大根をなんとなくすりおろしてポン酢をかけてキャベせんにあえたら

「美味い!」


ダイエットメニューのつもりで作った訳じゃないんだけど、美味かった(^〜^)

生大根ってダイエットにいいってテレビでやってたし

しばらく取り入れてみよかな
お腹すいたらコレ。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
一昨年8月に出産し、2人の子育て中\(^o^)/

夏は痩せて冬はガッツリ太ります☆
なので毎年冬が終わる頃にここに戻ってきます〜!笑

最近チョコレート中毒なわたし。
頑張って体重戻します!!
2012年11月13日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-5.9kg -10.1%
現在51.1kg 19.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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