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ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ

日記

2012年11月24日(土)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,117 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入

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2012年11月23日(金)
体重54.8kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -875 kcal
摂取カロリー 1,037 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

○

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

2day

22:01

体重54キロ台とか久しぶりだなー*\(^o^)/*
うっほほほーいwww
頑張ろ!!


今日の仕事は緊張してたのか
いま休憩でどっと疲れが出て来た!
仕事あとのルービー楽しみに頑張ろー⭐

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2012年11月22日(木)
体重55.6kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -969 kcal
摂取カロリー 965 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

1day

12:14

我儘な彼氏と別れる決意!
決戦は30日の深夜あけの夜。
あと9日。
自炊で1日1000kcal以内に絞る。
んで2kg落とす。

そのあとは筋トレでしっかり筋肉つけて
そのあとは有酸素運動で痩せやすい身体を作る。


んで新しい彼氏と幸せになる♡

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2012年11月19日(月)
収支カロリー -709 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入
2012年11月18日(日)
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入
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30歳 女性 身長:160.0cm
お酒が大好きな看護師二年生が大好きな北川景子を目指す闘い。
2012年11月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-2.6kg -2.4%
現在53.4kg 28.6%
あと8.4kg あと12.6%
目標45.0kg 16.0%

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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