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ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ

日記

2012年11月30日(金)
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

8day

00:00

深夜2日目。
2日目は眠いなあー。
しかしまだまだ勤務は続くwww


家出るのが面倒で
ありもんで自炊。

肉が無くて味気ない夕飯と夜勤の弁当。泣
お肉食べてもカロリーダウンが目標だから!

またささみ大量に買ってくるぜぇー*\(^o^)/*
安いし、あのパサパサ感大好き。

お肉大好き!!
お酒大好き!!


北川景子と一緒*\(^o^)/*♡

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2012年11月29日(木)
体重55.0kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -1,126 kcal
摂取カロリー 792 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

×

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

コメント(0)

7day

03:41

深夜。
何だか準夜ばっかだったから深夜久しぶり*\(^o^)/*

課題出し終えたし
ほっとしたのか生理が来たよー!

めちゃくちゃ眠い。
腰おもっっっっっ。


彼氏は早くこども欲しいみたいだけど
別れるよー*\(^o^)/*さよなら!

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2012年11月28日(水)
体重55.6kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -108 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

×

自炊してカロリーだうん!

×

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

×

ストレッチして痩せ体質!

×

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

×

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

×

6day

00:00

症例出し終わったー!
また食べる時間あいてどか食い。
あー、自炊してないし体重増える…(´Д` )

からだキツイ…(´Д` )!

ちょっと寝たら夜勤でやんす!
タヒー*\(^o^)/*

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2012年11月27日(火)
体重54.6kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,407 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

×

自炊してカロリーだうん!

×

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

×

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

×

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

×

5day

13:27

食べる時間なくて
夜勤の休憩に大盛り食べた(´Д` )
苦しい。笑
カロリーはいつもと変わらないけど絶対太る…(´Д` )笑
お腹すいた…(´Д` )

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2012年11月26日(月)
体重55.3kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -937 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

×

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

4day

12:59

昨日は先輩に久しぶりにあったら
痩せたんじゃない?って言われた*\(^o^)/*

まだダイエットはじめて1キロほどしか落ちてないけど*\(^o^)/*

仕事が激務でやつれてるのでしょう♡


昨日は本当に久しぶりに友達にあって
ビールと焼肉っ(´Д` )♡
楽しかったー!ウインナーが毎回笑わせてくれる。



体重は増えたけど良いのー!
ストレス発散。またダイエット頑張る☆
またしばらく激務だから*\(^o^)/*笑

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30歳 女性 身長:160.0cm
お酒が大好きな看護師二年生が大好きな北川景子を目指す闘い。
2012年11月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-2.6kg -2.4%
現在53.4kg 28.6%
あと8.4kg あと12.6%
目標45.0kg 16.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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