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ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ

日記

2012年12月6日(木)
体重53.2kg   体脂肪率29.7%

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入

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2012年12月4日(火)
体重54.0kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -1,470 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

○

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

12day

02:33
12day



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久しぶりに彼氏の分もお弁当作ってあげたー*\(^o^)/*

☆とりつくね
☆キャベツとしいたけのおかかあえ
☆たまごやき
☆魚肉ソーセージのサラダ

とりつくねおつまみメニュー見て作ったら
しょっぱかったけどまぁいっか( ´ ▽ ` )

自分で作ったものはかなりカロリーダウン!
こんな感じのお弁当買うと
500kcalくらい軽く超えるけど
自炊だと何と350kcal*\(^o^)/*w


去年就職した頃ぱつぱつだったパンツ
発掘!
ゆるくて
可愛く履けた。


今晩も履いてかなー*\(^o^)/*

夜勤疲れました(´Д` )!!
あともう一晩〜*\(^o^)/*☆
お掃除したいし、雑貨屋さん行きたいし〜*\(^o^)/*
おやすみ待ち遠しい*\(^o^)/*うふ

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2012年12月3日(月)
体重53.8kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,235 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

○

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

11day

15:15

54-53kg台ベースになって来たね*\(^o^)/*
走り行きたい…
この激務もあと深夜二回で終わり!
3週間まともに休めてません(´Д` )
そらクタクタや。笑



昨日遅番から帰ったら
彼氏が酷い下痢と嘔吐で
水分もとれない状態。
また病院に戻って点滴してもらいましたとさ。
ノロなのかどーなのかはすぐには分かりませんが、ちょっと元気でたみたいで良かったです!

点滴が終わったのが夜中3時。
家帰って
あたしはもぉーー爆睡でしたが
起きたら彼氏居なかった。
仕事いったんだろうか(´Д` )

仕事だいすき人間。


今日はさすがに飲まないで帰って来ると思うから
煮込みうどんでも作ってあげよかな!


んー寝ても寝ても眠い…
もうちょっとしたら買い物行こうか。

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2012年12月2日(日)
体重54.5kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,169 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

○

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

10day

11:48

昨日は友達に誘われて飲みに行ったー*\(^o^)/*
二日連続、やばしやばし。
今日は質素な食事しませう〜


なんか痩せたね?
って言われた。
体重そんなに減ってないけど
やつれてんだろーな*\(^o^)/*
嬉しいけど!


休みが2週間以上ない。
なんか今にでもねむれそーだよw
明日は休みだけど夜中から夜勤。
タヒ!
まともな休みを頂戴な。

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2012年12月1日(土)
体重53.7kg   体脂肪率27.6%

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

×

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

×

ストレッチして痩せ体質!

×

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

9day

00:42

昨日は彼氏と飲みー*\(^o^)/*
すんごい飲んだのに体重減った。
53キロ台とか小学生以来。

脱水?笑
激務だったから?笑


この人と何があっても
頑張ってこーと思った!
仲直り*\(^o^)/*にしし!

体重が40キロ無いんじゃないかってくらい
細いコが隣で飲んでて
彼氏がうっとりしてた!

そこまで痩せられなそうだけど
細いって良いなー!
頑張ろう!

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30歳 女性 身長:160.0cm
お酒が大好きな看護師二年生が大好きな北川景子を目指す闘い。
2012年11月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-2.6kg -2.4%
現在53.4kg 28.6%
あと8.4kg あと12.6%
目標45.0kg 16.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

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47歳 女性 
160.0cm 55.4s

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女性 
158.0cm 53.8s

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170.0cm 65.2s

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ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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