このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ

日記

2012年12月15日(土)
収支カロリー -1,566 kcal
摂取カロリー 327 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入

2012年12月14日(金)
体重54.1kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 959 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入

コメント(0)

2012年12月13日(木)
体重54.4kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

○

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

22day

22:35

忙しかったー
さぼってた!
ご飯作れなくて一キロ増。
ユニフォームSサイズ目指して引き続きダイエットすんぞー(´Д` )今日は久しぶりに自炊したお!

コメント(0)

2012年12月8日(土)
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,874 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入
2012年12月7日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.7%

体重計に乗って喝を入れる!

未記入

うんちあり、すっきり!

未記入

鏡で全身チェックして喝を入れる!

未記入

自炊してカロリーだうん!

未記入

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

未記入

ストレッチして痩せ体質!

未記入

ランニングして太らない身体!

未記入

お風呂に浸かってデトックス!

未記入

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:160.0cm
お酒が大好きな看護師二年生が大好きな北川景子を目指す闘い。
2012年11月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-2.6kg -2.4%
現在53.4kg 28.6%
あと8.4kg あと12.6%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4day(☆じゃすみん☆)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!