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ダイエット日記 > maeさんのマイページ

日記

2012年11月21日(水)
体重70.2kg   体脂肪率20.2%

自転車通勤 (片道14km)

○

毎日体重を量る

○

お酒を飲まない

○

間食をしない

○

1日の摂取カロリーを2000kcal以下にする

○

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重69.8kg   体脂肪率19.9%

自転車通勤 (片道14km)

○

毎日体重を量る

○

お酒を飲まない

○

間食をしない

○

1日の摂取カロリーを2000kcal以下にする

○

コメント(0)

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重69.0kg

自転車通勤 (片道14km)

○

毎日体重を量る

○

お酒を飲まない

○

間食をしない

○

1日の摂取カロリーを2000kcal以下にする

○

69.0kg

06:45

コメント(0)

2012年11月18日(日)
体重69.6kg

自転車通勤 (片道14km)

×

毎日体重を量る

○

お酒を飲まない

×

間食をしない

○

1日の摂取カロリーを2000kcal以下にする

×

69.6kg

08:00

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重69.4kg

自転車通勤 (片道14km)

×

毎日体重を量る

○

お酒を飲まない

○

間食をしない

○

1日の摂取カロリーを2000kcal以下にする

○

69.4kg

06:49

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:170.0cm
2012/10
以前の自転車通勤ダイエットにて68Kg→62Kgへ。
その後、膝痛により少し休んでそのままフェードアウト…。
それから毎日のお酒と暴飲暴食により人生初の70Kg越え…。
さすがにこれはマズいと思い一念発起。
自転車通勤ダイエットを再開しました。

2014/11/19
去年やめたタバコの影響か体重の増加が止まらずついに人生MAX体重74.8Kgを記録…

再度ダイエットに挑戦することにしました!

2017/10
性懲りも無く、またまたダイエットをしようと思いました。
今回はボクシングジムにも通い頑張って目標を達成したいと思います!
2012年11月12日スタート
開始時74.8kg   
-9.6kg
現在65.2kg 20.7%
あと7.2kg あと5.7%
目標58.0kg 15.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

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