このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > meguさんのマイページ

日記

2012年11月16日(金)
体重76.5kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -2,451 kcal
摂取カロリー 57 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

12時までに寝る

未記入

骨盤枕

未記入

夜は腹8分目

未記入

暇な時はぶるぶる

未記入

フラフープ

未記入

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重75.2kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー 543 kcal
摂取カロリー 3,051 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

水をたくさん飲む

○

お通じ

○

12時までに寝る

○

夜は腹8分目

×

暇な時はぶるぶる

×

(>_<)

21:53

夜は食べ過ぎちゃったな
また明日から頑張る!!!!!

コメント(0)

さっき食べ終わった〜!
昨日バイトでもらった
賄いのお弁当(^○^)
おいしかったー!
この前までは
バイトが終わって夜中な
夢中になって食べてたけど
どう考えても
朝ごはんや昼ごはんにしたほうがいい!
当たり前やけど!
あーおいしかった&#9825;
それにしても
筋肉痛が痛すぎる(*_*)
午後からも授業がんばるぞ!
はやく家に帰って
ゆっくりしたいな^_^

コメント(0)

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重75.6kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,696 kcal
摂取カロリー 787 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

水をたくさん飲む

○

お通じ

○

12時までに寝る

×

夜は腹8分目

○

暇な時はぶるぶる

×

今日はクラスで長縄大会しました!!
久しぶりの長縄
本当に楽しかった&#9825;
みんなで1つになれた気がした(^O^)
私のチームはドべだったけどね(;_;)笑

それからバレーもした&#9825;
みんなにすごい褒められてシアワセでした&#9825;笑
高校の時体育の授業で鍛えられたからね!

やっぱりスポーツで流す汗は最高ですね!


からのバイト(´・_・`)
行く気になれんし
早く帰って寝たかったけど
今日は気になっている先輩と一緒やった(/ω\*)
先輩に会うの1ヶ月ぶりくらいで
ほんと嬉しかった&#9825;
あんまり話せんかったけど
幸せやった(^O^)

次シフトが一緒になる日
いつやろ?(*∩∀∩*)♪
たのしみ&#9825;

( ノ゚Д゚) よし!
早く寝よっと!
(^o^)ノ < おやすみーなさい。

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重77.5kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,323 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 2,535 kcal

水をたくさん飲む

○

12時までに寝る

×

夜は腹8分目

○

暇な時はぶるぶる

×

2days

23:59
体重77.5kg  体脂肪率33.2%

今日は久しぶりに
朝ごはんにお米を食べました(^O^)
てか、久々にご飯炊いた〜!

最近バイトのまかないとか
コンビニとかスーパーの物しか
食べてなかったの(;_;)

だめだめだよね。
美意識上げていかないと&#9825;

お米は普通に炊かないで
人参と玉ねぎのみじん切りと
コンソメとイリコとワカメと白ゴマを
入れて炊いてみました(*゚∀゚*)
なかなか美味しかった!

朝と昼ごはんは結構良かったけど
問題は夜でした!!
バイトで店長からいただいた粒あんパンとか
ちょいちょい食べてしまった(>_<)

反省!


明日は
担任の先生の提案で長縄大会!
18.19歳の学生が(゚o゚;笑

たのしみ(*'▽'*)♪

コメント(0)

コメント(1)

2012年11月12日(月)
体重78.4kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,788 kcal
摂取カロリー 972 kcal
消費カロリー 2,760 kcal

水をたくさん飲む

○

12時までに寝る

○

夜は腹8分目

○

暇な時はぶるぶる

○

はじめまして(^O^)

22:52
体重78.4kg  体脂肪率32.4%

今日からダイエットピンキーで
ダイエットを始めました!!

ストレスで過食になりぎみです(>_<)
そういう自分が大嫌いです。

でもこのダイエットを通して
少しでも自信を持ちたいです(*゚∀゚*)

ダイエットをしている
皆さんと一緒にがんばりたいです!
これからよろしくお願いします(^O^)

コメント(2)

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:161.7cm
痩せて自分に自信持って
おしゃれして
彼氏もつくって
シアワセになりたい。
2012年11月12日スタート
開始時78.4kg 32.4%
-2.1kg +1.1%
現在76.3kg 33.5%
あと21.3kg あと8.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

一覧へ

 

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!