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グラフ


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ダイエットルール

1.水をたくさん飲む実行率67%67%
2.お通じ実行率100%100%
3.12時までに寝る実行率33%33%
4.骨盤枕実行率0%0%
5.夜は腹8分目実行率83%83%
6.暇な時はぶるぶる実行率17%17%
7.フラフープ実行率0%0%
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日記

2012年11月22日(木)
体重76.3kg   体脂肪率33.5%

水をたくさん飲む

×

お通じ

○

12時までに寝る

×

骨盤枕

×

夜は腹8分目

○

暇な時はぶるぶる

×

フラフープ

×

コメント(0)

大きなマフィン(^O^)

01:34
体重77.4kg  体脂肪率33.0%

今日はメイクの授業で花をイメージして
メイクをしました(*゚∀゚*)
すごい顔になったけど楽しかった!
法規のテストも、合格できたし♡
てか、ほぼクラスのみんな
カンニングしてる。
机に答え書いたり、隣の人と
半分こして覚えたり・・・
呆れる。
そんなことして
何の役に立つと?って感じだし
その場が乗り越えられればいいのって感じ
結局は覚えなきゃいけない事だし!
めぐは、真面目やねって言われたけど
普通だからね!!


ふう。すっきりした!

バイトは気になる先輩と一緒で
幸せやったー(。・ ω<)ゞ

店長から大きなマフィンを貰いました&#9825;
夜ご飯食べれんかったし
我慢できずに
バイト終わって12時くらいに
食べてしまったーーー(>_<)
でも美味しかったからいいや。

自分に甘すぎか。。


明日頑張ったら3連休や!!
バイトラストまでやけど
先輩もおるし&#9825;
あと一日頑張るぞ!!

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2012年11月21日(水)
体重78.1kg   体脂肪率33.3%

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

12時までに寝る

未記入

骨盤枕

未記入

夜は腹8分目

未記入

暇な時はぶるぶる

未記入

フラフープ

未記入

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重76.4kg   体脂肪率33.5%

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

12時までに寝る

未記入

骨盤枕

未記入

夜は腹8分目

未記入

暇な時はぶるぶる

未記入

フラフープ

未記入

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コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重77.2kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -2,425 kcal
摂取カロリー 102 kcal
消費カロリー 2,527 kcal

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

12時までに寝る

未記入

骨盤枕

未記入

夜は腹8分目

未記入

暇な時はぶるぶる

未記入

フラフープ

未記入

コメント(1)

2012年11月18日(日)
体重77.7kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 2,361 kcal
消費カロリー 2,541 kcal

水をたくさん飲む

×

お通じ

○

12時までに寝る

×

夜は腹8分目

○

暇な時はぶるぶる

×

フラフープ

×

コメント(0)

この3日間は
少し気が緩んでしまったなあ(>_<)

また切り替えて頑張るぞ!!!

トライアルで豆腐も買ったし(^-^)g""
低炭水化物でいこ(^q^)

コメント(0)

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24歳 女性 身長:161.7cm
痩せて自分に自信持って
おしゃれして
彼氏もつくって
シアワセになりたい。
2012年11月12日スタート
開始時78.4kg 32.4%
-2.1kg +1.1%
現在76.3kg 33.5%
あと21.3kg あと8.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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