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グラフ


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ダイエットルール

1.食事をゆっくりよく噛んで味わう実行率100%100%
2.毎朝体重を測定する実行率100%100%
3.一日1600カロリーをオーバーしない実行率0%0%
4.揚げ物を控える実行率0%0%
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日記

2008年11月7日(金)
体重80.2kg

食事をゆっくりよく噛んで味わう

○

毎朝体重を測定する

○

一日1600カロリーをオーバーしない

×

揚げ物を控える

×

人間関係は難しいですね。
珍しく昼に外食にお付き合いすることになって
高カロリー食を摂るハメに(´・ω・)

いつもはお断り続けているのでたまには…の「たまに」がついに回ってきてしまいました。
カロリー表記の無い外食って怖いですよね・゚・(ノ□`)・゚・。


一応今日で作業が一区切りついたのでちょっぴり開放的に!
土日はのんびりするぞー!



…一日の中で体重ってかなり変わるんですね。
昨日の測定は夜、今日の測定は朝だったのですが
1キロ近く違いました。






・こめれす
>なぎさん
はじめまして!
応援ありがとうございまーすヾ(゚ω゚)ノ

ちょっとでも減らしていけるように頑張っていきますね!

コメント(0)

2008年11月6日(木)
体重81.1kg

食事をゆっくりよく噛んで味わう

未記入

毎朝体重を測定する

未記入

一日1600カロリーをオーバーしない

未記入

揚げ物を控える

未記入

こんばんは、「愛がない」ひろ と、申します(・ω・)ノ


学校の友人から
「ブラジャー着けてそうな胸」
「見るたびに肥えるね」
「ぷにぷにするぞこのやろう」
「腕ふっとー!」
「体重気にしてるくせに痩せる努力なんてしてないっしょ?(笑)」
などと言われ続けて一か月ちょっと。


思い返せば9月までの3ヶ月間の制作…
晩御飯は作業で蓄積したストレス発散の為にドカ食いし放題でした。
馬鹿みたいに揚げ物系の高カロリー食品をむさぼる毎日。
一人暮らしの為にストッパーになってくれる家族も居らず…(´・ω・)
入学当時は70キロに収まっていた体重はガンガンと増加し…
今では80の大台に返り咲くことになりました・゚・(ノ□`)・゚・。


ダイエットをしようにも学校のほうも忙しく一日拘束という具合。
とりあえずストレス発散の為のドカ食いからやめようと思いました。


そんなわけで本日の晩御飯はバナナとスープでした。
今晩よりがんばって食欲を自制するように努めます!

コメント(1)

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20代後半 男性 身長:169.0cm
標準体重辺りを目指す他称オトメンです。
2008年11月6日スタート
開始時81.1kg
-0.9kg
現在80.2kg
あと15.2kg
目標65.0kg

 

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