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ダイエット日記 > 杏子飴さんのマイページ

日記

2012年11月15日(木)
体重47.4kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

○

体重を計る!

○

47.4kg

22:31

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重47.5kg

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

体重を計る!

○

運動のカロリー計算

○

後悔しない!後悔するぞ??

×

無題*/

22:10
体重47.5kg  

昨日は、質問の回答&アドバイスありがとうございました。
とても助かりました//!!!


今日は、、、

朝 カロリーメイト2本
  洋ナシ半分
  もみじまんじゅう・・(((

昼 給食 (ご飯 フルーツ杏仁 牛乳 マーボー豆腐・・)

つまみ 食パン 2枚 370カロリ;;

夜 ご飯 ジャーマンポテト(?)


夜もガッツリ(?)食べちゃったlll
本当は、食パン2枚で終わらそうと思ったのですが、
道場から帰ってきたら
お腹がすいてしまい・・・・・。


明日、我慢する!!!!!
ぜったいたべないぞ!!!←

コメント(0)

質問でっす!!

07:09
体重49.0kg  

今から学校ー;

どうしよう;絶対49オーバーはしたくない!!!!!

質問です!

今私は

朝 ガッツリ

昼 給食

夜 食べないor少なめ

なのですが、
給食があるので、半断食というか、

朝 ガッツリで
昼も給食だとガッツリになってしまうので、
結局減らせるのは夜になってしまうのです;;;


こういうとき、どうすればいいですか???

給食をたくさん残すべきですか?
それとも、朝を抜きますか??

とにかく、0.1キロでもいいので、痩せられる方法、
教えてもらえると嬉しいです*/

ダイエットピンキー始めてから、
痩せたことがないという;;

(まだ3日目なのですが^^;;;)

コメントお待ちしております*/

コメント(6)

2012年11月13日(火)
体重48.0kg

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

体重を計る!

○

運動のカロリー計算

○

後悔しない!後悔するぞ??

×

痩せようと思うと増えるんだけど・・・・・。

今日いっぱい食べちゃったからかなぁ・・???

明日、給食減らさなきゃ;;;

質問なんですが、
1キロ落とすのに、ふつう何日かかりますか??

また、食生活って、どうしたらよいですか???
お菓子を食べないなど、、
効果的なのがあればよろしくお願いします!!!

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重47.8kg

運動のカロリー計算

○

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

体重を計る!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

後悔しない!後悔するぞ??

○

あれれ??

20:43
体重47.8kg  

なんか、お菓子我慢して
道場も行ったのに、痩せとらん…

というか増えてる――www←

何が理由ですか??笑

とま、今日はお菓子よく我慢できました*/
明日も頑張っちゃいます!!!

コメント(2)

どうしても食べちゃう;;;

お菓子は食べてないけど
洋ナシ食べちゃった;;;←ぇ

今から道場・・!!!

強くなると同時に、一生懸命やって
痩せるぞー!!

強くなれて痩せる、、
一石二鳥ですな//*

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重47.5kg

運動のカロリー計算

○

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

体重を計る!

○

絶食しようと思ったけど
ダメでした(´・・`)

明日、部活参加しようかな・・。

コメント(0)

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21歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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50歳 女性 
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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