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ダイエット日記 > 杏子飴さんのマイページ

日記

2012年12月4日(火)
体重48.5kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

○

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

○

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

なんだか、この間、
たくさん食べて、一回増えちゃってから、
全然痩せる気配がしないのです・・。

ほんとにやせられるでしょうか??
痩せられる気が全然;;;

明日は道場があるので、
それで痩せなかったら・・(´・・`);;;

いやっ!!
諦めない!!!諦めないもん!!←ぇ

頑張ります◆/

コメント(4)

2012年12月3日(月)
体重48.5kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

無題。

21:42

うん・・。
昨日食べすぎちゃったからなぁ。。

今日はまあまま・・。
コツコツ頑張ります。
すぐに結果でなくてもいいんだ。
気楽に、軽ーく頑張るとします^^
ストレスにしないっ*/頑張るぞ◆!!

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重48.5kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

×

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

×

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

×

運動のカロリー計算

×

体重を計る!

○

今日は本当に反省・・。

もしかして過食症だったりするのかな・・。
やだなあ・・。

50キロには絶対ならない!!!

痩せるんだ(´・・`)

明日から、すこし外で
気分転換したり、
勉強したりで、できるだけ外出して、
家にいてお菓子などを食べる習慣を
少なくしたいと思います。

頑張ります。

コメント(0)

2012年12月1日(土)
体重47.8kg
収支カロリー -1,942 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,092 kcal

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

×

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

なんでこう我慢できないんでしょう(´・・`)←ぇ

今度からちゃんと
カロリー計算したいと思います。

絶対増加するもんかっ!!!
減らすんだからっ!!!

コメント(0)

2012年11月30日(金)
体重47.3kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

○

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

○

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

無題

22:07

優 **さんのコメントにより、
48から43をクリスマスまでに・・というのは
健康的じゃないし大変だということが分かりました。

なので、とりあえずコツコツ減らして、
クリスマスまでに45・・くらいまで
減らせるように頑張りたいと思います^^

もちろん、無理せず、実際クリスマスになったら
43になっていたー なんてことがあれば
一番嬉しいのですが・・^^:::笑

とりあえず、この調子で頑張りたいと思います!!!

コメント(2)

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21歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マサコ
33歳 女性 
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