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ダイエット日記 > 杏子飴さんのマイページ

日記

2012年12月22日(土)
体重48.5kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

×

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

×

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

今日、お菓子食べちゃったけど
そんなでもなかった*!!

だがしかしっっ←
パンをたくさん食べちゃったんです><;;;

だけど体重変わってなかったぁ;;;
神様ありがとうございますっ><;;;←
反省して今日は食べません◎!!


H/K


今日は今年最後の道場でした*/
みかんもらった♪笑
4つも食べちゃった・・。←ぇ
大好きなんです。笑

気持ち切り替えて、頑張らなきゃねっ!!
受験勉強も頑張ろうっ◆/

コメント(6)

2012年12月21日(金)
体重48.5kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

×

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

×

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

今日、お菓子食べすぎちゃいました。。
カロリーを確認したら、
けっこうやばい・・・・・・。

明日から3連休なんで、
その3日間、どれだけ誘惑に負けないか・・。

頑張ります!!!

コメント(5)

2012年12月20日(木)
体重48.1kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

○

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

○

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

最近、ちょこちょこお菓子食べてまう・・><;;;

でもなんか、
暴食はしないかな・・???

ならちょっとお菓子食べて暴食しないなら
それでいいんかな・・。

なぁーんて、
自分を甘やかす発言をしちゃう杏子飴です><;;←

負けへんでっ!!!
頑張ります◆!!!!!

コメント(2)

2012年12月19日(水)
体重48.1kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

○

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

○

体重を計る!

○

今日もちょっと食べちゃったけど、、
我慢できました><!!!

それと生理もおさまって来たので
やせ期??突入でしょうか?

こっからスパートかけて頑張りまっす!!!

コメント(6)

2012年12月18日(火)
体重48.7kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

×

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

○

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

相変わらずな体重ですが...

少しずつ頑張ります。

今日は過食しなかったかな・・???
お菓子を1枚食べちゃいました。

明日はもっと、我慢できそうな気がする!!!!!

油断しない><;;;頑張るぞっ!!

ゆゆたん,優ちゃん、いつもコメントありがとうございます><
すんごく、、すんごく励みになってます*/

これからもよろしくねっ◆//

コメント(4)

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21歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

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