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ダイエット日記 > 杏子飴さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ実行率28%28%
2.1日1200カロリー以内に抑える!!実行率19%19%
3.一口ごとに箸を置く!!実行率46%46%
4.顔やせペロペロ体操やる!!!実行率100%100%
5.顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!実行率88%88%
6.よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!実行率86%86%
7.とりあえず我慢!空腹時は水!実行率25%25%
8.後悔しない!後悔するぞ??実行率66%66%
9.運動のカロリー計算実行率33%33%
10.体重を計る!実行率100%100%
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日記

2013年1月8日(火)
体重48.1kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

未記入

1日1200カロリー以内に抑える!!

未記入

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

未記入

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

未記入

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

未記入

とりあえず我慢!空腹時は水!

未記入

後悔しない!後悔するぞ??

未記入

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

未記入

48.1kg

22:19

コメント(8)

2013年1月7日(月)
体重48.2kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

未記入

1日1200カロリー以内に抑える!!

未記入

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

未記入

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

未記入

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

未記入

とりあえず我慢!空腹時は水!

未記入

後悔しない!後悔するぞ??

未記入

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

未記入

48.2kg

22:11

コメント(0)

2013年1月3日(木)

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

未記入

1日1200カロリー以内に抑える!!

未記入

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

未記入

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

未記入

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

未記入

とりあえず我慢!空腹時は水!

未記入

後悔しない!後悔するぞ??

未記入

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

未記入

ダイエット中なのに、
ダイエットって意識が低すぎる。

体重も増えていくばかりなので、
恥ずかしくてかけません><;;;


とりあえず元の体重まで戻ったら
また記録します*!!

ぁ!!でも皆の日記にはちゃんとコメしに行きます*!!
冬休みあける前に元に戻さなきゃ><;;;


心を入れ替えて頑張ります。

                      杏子飴

コメント(2)

2012年12月26日(水)
体重48.6kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

×

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

×

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

×

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

○

最近、気が緩んでます::::::

48が普通になってる;;;

ダメダメダメダメダメっ><!!!!!

とりあえず、明日お菓子は絶対食べない!!我慢!!!

そんで47キロに突入!!

コツコツコツコツ頑張ります。*

努力は人を裏切らない!!

コメント(5)

2012年12月25日(火)
体重48.8kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

未記入

1日1200カロリー以内に抑える!!

未記入

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

未記入

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

未記入

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

未記入

とりあえず我慢!空腹時は水!

未記入

後悔しない!後悔するぞ??

未記入

運動のカロリー計算

未記入

体重を計る!

未記入

48.8kg

23:17

コメント(0)

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21歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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