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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

日記

2018年3月20日(火)
体重67.1kg

毎朝体重を計る

○

夜八時以降はなにも食べない

×

寝る前にはストレッチをする

○

職場に仲のいい人がいます。
時々のみにも誘ってくれるし、一緒にいるととても楽しい!

でも、その人たちが嫌っている人のことも知っています。

いやがってる人も一緒に仕事の日は、要らぬ気を遣って疲れちゃう(--;)

気にしすぎだってよく言われる。
面倒な性格だ(T-T)

そういえば、過敏性大腸炎の方は、どうやらすっかり良いみたい♪

良く噛んで食べるようにして、胃腸に優しい食生活を心がけよう。

明日はいっそう冷え込むらしい。

もう、有給はないから、家族一同、体調管理には気を付けなきゃ!

マヌカハニー舐めて、頑張ろう!

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2018年3月19日(月)
体重67.0kg

毎朝体重を計る

○

夜八時以降はなにも食べない

×

寝る前にはストレッチをする

○

茶蕎麦

22:54

長男のリクエストで、今日の夕飯は茶蕎麦。

たくさん食べるって言うからたくさん煮たのに、ほとんど残してしまう始末…

はあ…

私も食べちゃいましたよ。
20:30だったのに…

仕事から帰って、次男の英語の教室の送迎、旦那の迎え、夕食準備しながら洗濯物を畳み、お風呂から上がってきた順にご飯を食べさせ、次々と洗い物を洗う。

洗濯機を回し、終わったら干す。

気づけば20時はとうにすぎている。

ご飯は必然的に遅くなる…

食べなきゃ良いんだろうけど、一日中肉体労働してきて、ご飯なしは精神的にもきつい。

甘えかなぁ。

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2018年3月18日(日)
体重66.9kg

毎朝体重を計る

○

夜八時以降はなにも食べない

未記入

寝る前にはストレッチをする

未記入

金曜日の夕方から下腹が張って腰も重くなって、朝になると軽くなって…を繰り返していました。

日曜日だから見てもらおうにもどうしようもないなと思っていたら、出掛けた先のモールに消化器科があった!

診て貰うと、お腹も固くないし緊急性はないとのこと。

自律神経の乱れによる過敏性大腸炎だろうとのことで、整腸剤をもらってきました。

婦人科系の可能性も否定できないけど、とりあえず様子診て、治らなければ婦人科行くことにしました。

取り合えず、体は元気だし食欲もあるから、きっと大丈夫!

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2018年3月15日(木)
体重67.0kg

毎朝体重を計る

未記入

夜八時以降はなにも食べない

未記入

寝る前にはストレッチをする

未記入

花粉症

21:54

もともと花粉症だったけど、ここ数年は耳鼻科にお世話になることはなかった…

でも、あまりにも症状が重く、ついに耳鼻科受診しました。

そしたら、思っていた以上に楽になりました!

まだまだ鼻づまりが特に辛くて夜もドキドキ起きるけど、呼吸ができるようになっただけありがたい(o^−^o)

それはそうと、体が重くて脚が重い。

とにかく重い。

痩せなきゃなあとは思うけど、食欲に勝てない自分にいらつく。

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2018年3月12日(月)

毎朝体重を計る

○

夜八時以降はなにも食べない

×

寝る前にはストレッチをする

○
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37歳 女性 身長:158.0cm
三人の子供の母親してます。食べるのが何より好き!病気でも食べることを忘れません!去年の五月、職員検診で減量を言い渡され、もうすぐ一年。体重変わってないどころか年齢の為かからだがたるんできてる…今年の夏はもっと身軽な服を着たい。
2012年11月11日スタート
開始時67.3kg 34.5%
-0.9kg -1.1%
現在66.4kg 33.4%
あと16.4kg あと8.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

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