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ダイエット日記 > ゆめのさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.20時以降は食べない実行率67%67%
2.友達からもらうお菓子を3分の2断る実行率100%100%
3.お風呂に1時間は入る実行率100%100%
4.1日1回体重計にのる実行率100%100%
5.腹筋を5回以上する実行率100%100%
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日記

2012年11月13日(火)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -802 kcal
摂取カロリー 1,772 kcal
消費カロリー 2,574 kcal

20時以降は食べない

×

友達からもらうお菓子を3分の2断る

○

お風呂に1時間は入る

○

1日1回体重計にのる

○

腹筋を5回以上する

○

昨日野菜を意識して食べるって決めたのに・・・


全然食べてない(´エ`)


食べたの夜のアボカドだけ

しかも食べ終えたのはなんと・・・


8:30

なんか3日目にして
何やってるん自分みたいな感じ・゚・(ノД`;)・゚・

なんかこんなんで続けれるのか心配になってきたなぁ↓↓

お昼も野菜いっぱいのお弁当とか言ってたのに

菓子パンやしどんだけ自分に甘いんな(lll-ω-)ズーン


今日は罰として腹筋を15回します。

そして明日はお昼は無理だけど
他は野菜をたっぷり取ります

ゆめのファイトp(´∇`)q



さぁ明日こそ野菜を取れるかな・・・壁]ョ゚ェ゚`)

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2012年11月12日(月)
体重54.8kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 2,175 kcal
消費カロリー 2,432 kcal

20時以降は食べない

○

友達からもらうお菓子を3分の2断る

○

お風呂に1時間は入る

○

1日1回体重計にのる

○

腹筋を5回以上する

○

ヤバーーーイ


食事の記録をつけて気づいたけど

全然野菜食べてない(||゚Д゚)ヒィィィ!

今日食べた野菜お味噌汁のキャベツとにんじんぐらい


明日からは意識して食べる!!


そう決意したゆめのです(о´ω`о)ぇへ♪♪




ちょっとダイエットとは関係ないんですが

今日好きな人が教室の前を笑顔で歩き回ってたの(*´ε`*)

やばいぐらいかっこよかった

いつか貴方を彼氏に 壁]ω・)

そう思いながら野菜の無いお弁当を食べてたゆめのです。

明日は野菜入りのお弁当で見れるかな…(≧ω≦)


         〜END〜

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2012年11月11日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,444 kcal

20時以降は食べない

○

友達からもらうお菓子を3分の2断る

未記入

お風呂に1時間は入る

○

1日1回体重計にのる

○

腹筋を5回以上する

○

はじめましてゆめのです


ダイエットを始めた理由

好きな人が自分よりとんでもなく細いから(*´ω`*)


ホントに涙がでてきますよね(ノω・、) ウゥ・・・


だから…絶対やせます!!



でも、なかなか続かない性格なので

ゆるーく続けたいと思います。



これからお願いしますね(*´∀`*)ポッ

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:156.0cm
ゆるーく続けたいと思います
2012年11月11日スタート
開始時55.0kg 30.0%
±0kg +1%
現在55.0kg 31.0%
あと10kg あと16%
目標45.0kg 15.0%

 

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