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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない実行率100%100%
2.間食はしない!実行率83%83%
3.飲み物は水かお茶実行率50%50%
4.1日7000歩く実行率40%40%
5.エレベーターエスカレーター禁止実行率50%50%
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日記

2012年12月15日(土)
体重75.0kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食はしない!

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

1日7000歩く

未記入

エレベーターエスカレーター禁止

未記入

75.0kg

18:43

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重75.0kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食はしない!

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

1日7000歩く

未記入

エレベーターエスカレーター禁止

未記入

75.0kg

08:12

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重74.5kg

夜8時以降は何も食べない

○

間食はしない!

○

飲み物は水かお茶

×

1日7000歩く

○

エレベーターエスカレーター禁止

×

22:26


太ってしまた

頑張ります

コメント(1)

2012年11月19日(月)
体重73.5kg

夜8時以降は何も食べない

○

間食はしない!

○

飲み物は水かお茶

○

1日7000歩く

○

エレベーターエスカレーター禁止

○

21:15


2日空いてしまいました(´;ω;`)


合唱コンクール終わりました。
高校1年なのに、3位いただきました。

嬉しくて嬉しくて涙が出ました。

35人全員で出れたことでも嬉しいのに、結果がついてきたことはみんなが頑張ったおかげだと思います。





生理だからか、担任の圧によるストレスなのかわかりませんが、順調に体重が減ってってますね。

頑張ります><

コメント(1)

2012年11月16日(金)
体重74.5kg

夜8時以降は何も食べない

○

間食はしない!

○

飲み物は水かお茶

○

1日7000歩く

×

20:18

鼻風邪をひいてしまいました。

お気づきでしょうか
私の家の体重計は0.5kg単位なのです。

新しい体重計欲しいわああ




1日12000歩は無理なことに気づきました。

なので精一杯の7000歩で勘弁してください。

コメント(1)

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21歳 女性 身長:162.0cm
16歳にして初のダイエット。

中学入学時は62kgのぽっちゃりでした。
学校のストレスにより、卒業時は14`増の76kg。

人生のピークは78kg。
完全なるピザになったので、ついに決意。

彼氏と一緒にダイエット中です。

応援してくれると嬉しいです。
2012年11月11日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと18kg
目標57.0kg

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 73.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

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