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ダイエット日記 > 屑子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.生理中以外は半身浴する実行率100%100%
2.小顔エクササイズを気づいたときにやる実行率100%100%
3.断チョコレート実行率57%57%
4.夜8時以降は何も食べない実行率71%71%
5.よく噛む実行率43%43%
6.野菜から食べる実行率71%71%
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日記

2012年11月21日(水)
体重43.4kg
収支カロリー -753 kcal
摂取カロリー 1,063 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

生理中以外は半身浴する

未記入

小顔エクササイズを気づいたときにやる

未記入

断チョコレート

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

よく噛む

未記入

野菜から食べる

未記入

43.4kg

19:09

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重43.8kg
収支カロリー -839 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

生理中以外は半身浴する

○

小顔エクササイズを気づいたときにやる

○

断チョコレート

×

夜8時以降は何も食べない

×

よく噛む

○

野菜から食べる

○

43.8kg

18:31

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重43.6kg
収支カロリー -1,134 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

生理中以外は半身浴する

○

小顔エクササイズを気づいたときにやる

○

断チョコレート

○

夜8時以降は何も食べない

○

よく噛む

○

野菜から食べる

○

43.6kg

18:47

コメント(0)

2012年11月18日(日)
体重44.0kg
収支カロリー -963 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

生理中以外は半身浴する

○

小顔エクササイズを気づいたときにやる

○

断チョコレート

×

夜8時以降は何も食べない

○

よく噛む

×

野菜から食べる

○

44.0kg

19:24

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重44.4kg
収支カロリー -825 kcal
摂取カロリー 1,171 kcal
消費カロリー 1,996 kcal

生理中以外は半身浴する

○

小顔エクササイズを気づいたときにやる

○

断チョコレート

×

夜8時以降は何も食べない

○

よく噛む

×

野菜から食べる

×

44.4kg

14:26

コメント(0)

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22歳 女性 身長:151.7cm
細く長くがんばります(´・ω・`)
2012年11月11日スタート
開始時44.2kg
-0.8kg
現在43.4kg
あと1.9kg
目標41.5kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

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