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ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

日記

2013年5月7日(火)
体重66.2kg   体脂肪率32.5%

毎日日記をつける

未記入

心から食べたいと思うものを食べて、お腹いっぱいになったらやめる

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2013年5月6日(月)
体重66.4kg   体脂肪率34.0%

適度な運動

×

バランスのとれた食事

○

朝日を浴びる

×

鏡を見る

○

姿勢をよくする

○

体重を定期的にはかる

○

体型を定期的にはかる

未記入

出来るだけ規則正しい生活をする

○

ファッション雑誌を見てイメージトレーニング

○

食べる量を自分で決める

○

コメント(0)


フラフープ全然回りません。
頑張ればいつか回るようになるのでしょうか。

コツとかあればだれか教えてください。

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

適度な運動

○

バランスのとれた食事

○

朝日を浴びる

○

鏡を見る

○

姿勢をよくする

○

体重を定期的にはかる

○

体型を定期的にはかる

未記入

出来るだけ規則正しい生活をする

○

ファッション雑誌を見てイメージトレーニング

○

食べる量を自分で決める

○

コメント(0)


久しぶりに30分くらい
歩いた。

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重65.6kg   体脂肪率31.0%

毎日日記をつける

未記入

心から食べたいと思うものを食べて、お腹いっぱいになったらやめる

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2013年4月27日(土)

朝は3〜4種のフルーツ

○

鏡を見る

○

整理整頓をこころがける

未記入

今できることをするようにする

○

木曜日はビューティディ

未記入

フラフープ買ってきました。

1回も回せません。


1回も回らないので、

くるぶしを打ってばっかりで痛いです。

コメント(0)

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50歳 女性 身長:166.6cm
健康にきれいに痩せたいです。

よろしくお願いします!

**************

2013年4月15日 65.8kg 33%

2013年5月15日 64.8kg 32%

2013年6月15日 64.4kg 31%
2012年11月11日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在64.4kg 32.0%
あと9.4kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

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