このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

日記

2012年12月11日(火)

出来るだけ湯船につかる

未記入

ストレッチ 5〜10分

未記入

心から食べたいものを食べたいだけ食べてお腹一杯になったらやめる

未記入

毎日体重を量る

未記入

鏡を見る

未記入

家事お手伝い

未記入

腹巻を巻いてみる

○

筋トレ

未記入


腹巻ダイエットの話を聞いて、

はらまきをするだけだと聞いたので

寒いのでちょうどいいのではじめてみようかと。


早速今日腹巻いろいろと買ってきました。

コメント(0)

2012年12月10日(月)

出来るだけ湯船につかる

○

ストレッチ 5〜10分

未記入

心から食べたいものを食べたいだけ食べてお腹一杯になったらやめる

未記入

毎日体重を量る

○

鏡を見る

○

家事お手伝い

未記入

腹巻を巻いてみる

○

筋トレ

未記入

2012年12月1日(土)

出来るだけ湯船につかる

×

ストレッチ 5〜10分

×

心から食べたいものを食べたいだけ食べてお腹一杯になったらやめる

×

毎日体重を量る

×

鏡を見る

×

家事お手伝い

×

筋トレ

×
2012年11月30日(金)

出来るだけ湯船につかる

×

ストレッチ 5〜10分

×

心から食べたいものを食べたいだけ食べてお腹一杯になったらやめる

×

毎日体重を量る

×

鏡を見る

×

家事お手伝い

×

筋トレ

×

ダイエットお休み

コメント(0)

2012年11月29日(木)
体重64.8kg   体脂肪率33.5%

出来るだけ湯船につかる

○

ストレッチ 5〜10分

×

心から食べたいものを食べたいだけ食べてお腹一杯になったらやめる

○

毎日体重を量る

○

鏡を見る

○

家事お手伝い

×

筋トレ

×


のどが少し痛い


コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:166.6cm
健康にきれいに痩せたいです。

よろしくお願いします!

**************

2013年4月15日 65.8kg 33%

2013年5月15日 64.8kg 32%

2013年6月15日 64.4kg 31%
2012年11月11日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在64.4kg 32.0%
あと9.4kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

一覧へ

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!