このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

日記

2013年2月5日(火)
体重65.8kg   体脂肪率34.0%

鏡を見る

○

体重をはかる

○

運動(有酸素・筋トレ・ストレッチなど)

○

飲み物は出来るだけ水にする

○

英語(英会話・映画・本・英語ブログ)

×


ハンバーガーが1個ただになる

クーポンをもらった。


ビッグマックって大きいので

食べたことなかったのですが、

どれでもただならと

頼んでみました。


結構ぱくっといけました^^

コメント(6)

2013年2月4日(月)
体重66.2kg   体脂肪率32.5%

毎日日記をつける

未記入

心から食べたいと思うものを食べて、お腹いっぱいになったらやめる

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2013年2月2日(土)
体重66.0kg   体脂肪率36.0%

鏡を見る

○

体重をはかる

○

運動(有酸素・筋トレ・ストレッチなど)

○

飲み物は出来るだけ水にする

○

英語(英会話・映画・本・英語ブログ)

○

なんだか何もしないので

なかなか痩せれなので

ウォーキングにでも行こうと思ったら

スニーカーが見つからない。


どこにいったんだろう。

(万歩計)157歩

(何か)腹筋10回
    ストレッチ

(食べ物)

フルーツ4種

きなこチョコ
チョコパイ2個半
コーヒー
さつまいも

オムライス
スープ

からあげ
ポテトサラダ
ビール
アボガド
ごはん

ヨーグルトゼリー

コメント(2)

2013年2月1日(金)

鏡を見る

未記入

体重をはかる

未記入

運動(有酸素・筋トレ・ストレッチなど)

未記入

飲み物は出来るだけ水にする

○

英語(英会話・映画・本・英語ブログ)

○

(万歩計)5775歩

(何か)

(食事)

フルーツ4種

おべんとう
お茶

カントリーマアム ココア バニラ
チョコパイ

餃子
ビール
焼き魚 ほうれん草
ごはん
おみそしる
漬物

具沢山ヨーグルト

コメント(2)

2013年1月31日(木)

鏡を見る

×

体重をはかる

×

運動(有酸素・筋トレ・ストレッチなど)

○

飲み物は出来るだけ水にする

○

英語(英会話・映画・本・英語ブログ)

○


おトメさん見てます。
おもしろい。

(万歩計)7400歩

(何か) 腹筋10回

(食事)

フルーツ4種

お弁当
お茶
カフェオレ
クッキー

パン 砂糖掛け

ビーフカレー
らっきょ
ブロッコリー

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:166.6cm
健康にきれいに痩せたいです。

よろしくお願いします!

**************

2013年4月15日 65.8kg 33%

2013年5月15日 64.8kg 32%

2013年6月15日 64.4kg 31%
2012年11月11日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在64.4kg 32.0%
あと9.4kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!