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ダイエットルール

1.したつもり貯金をする事!!!実行率67%67%
2.食べたものをこの日記に書く事!実行率33%33%
3.エクササイズと人魚フォームをする事!実行率83%83%
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日記

2008年11月14日(金)
体重63.2kg   体脂肪率32.0%

食べたものをこの日記に書く事!

×

エクササイズと人魚フォームをする事!

○

したつもり貯金をする事!!!

○

体脂肪率は下がるのに。。。

体重落ちない。

ダイエットルール変更しなきゃ。

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2008年11月13日(木)
体重63.2kg   体脂肪率32.5%

食べたものをこの日記に書く事!

×

エクササイズと人魚フォームをする事!

○

したつもり貯金をする事!!!

○

何も変化なし。。。


困った。

コメント(0)

2008年11月11日(火)
体重63.2kg   体脂肪率33.0%

食べたものをこの日記に書く事!

×

エクササイズと人魚フォームをする事!

○

したつもり貯金をする事!!!

○

ダイエットルールを少し改良しようと思うぅ。

頑張るぅぅぅぅ。



眠い。。。

コメント(0)

2008年11月10日(月)
体重64.4kg   体脂肪率33.5%

食べたものをこの日記に書く事!

○

エクササイズと人魚フォームをする事!

○

したつもり貯金をする事!!!

○

夜寝ながらサプリを一個増やして。。。

朝、ゴミ捨て場まで 5往復したw(両手にゴミ持って)

朝:炊き込みご飯(お茶碗1杯分)
  サラダ

昼:


夜:


人魚フォームと共に夜はストレッチやろうと思う。

部屋綺麗になったし 広くなったからwww

コメント(0)

2008年11月8日(土)

したつもり貯金をする事!!!

×

食べたものをこの日記に書く事!

×

エクササイズと人魚フォームをする事!

×

BBQ

00:00

食べ過ぎた( p_q)エ-ン

携帯から書くの大変( ┰_┰)

基地出来たら 週末はノートで書くようにしようっと。

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
はぢめまして☆

炎のダイエッターになった『しゃくらん』です。

●毎日 ここに日記と食べた物を書く事
●サプリをちゃんと飲む事
●エクササイズと人魚フォームを毎日やる事
●過剰なカロリー摂取と食べ過ぎないようにする事

以上を 守って頑張ります☆
2008年11月6日スタート
開始時63.8kg 33.2%
-0.6kg -1.2%
現在63.2kg 32.0%
あと5.2kg あと7%
目標58.0kg 25.0%

 

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