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ダイエット日記 > あいたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.おかし100キロカロリーまで?実行率38%38%
2.部活は全力実行率100%100%
3.水1日1リットル実行率11%11%
4.9時以降何も食べない実行率100%100%
5.夜寝る前に腹筋30回実行率88%88%
6.お風呂上がりに柔軟実行率50%50%
7.朝ご飯はちゃんと食べる実行率33%33%
8.骨盤ダイエット実行率17%17%
9.小尻ヨーガ実行率67%67%
10.太ももヨーガ実行率100%100%
11.ストレッチ&マッサージ実行率33%33%
12.7時以降おかしを食べない実行率100%100%
13.最低でも半身浴30分実行率67%67%
14.体重計は朝と夜一回ずつ測る実行率0%0%
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日記

2010年4月16日(金)
体重42.0kg

おかし100キロカロリーまで?

×

部活は全力

未記入

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

○

お風呂上がりに柔軟

×

朝ご飯はちゃんと食べる

○

骨盤ダイエット

×

小尻ヨーガ

○

太ももヨーガ

○

ストレッチ&マッサージ

×

7時以降おかしを食べない

○

最低でも半身浴30分

○

体重計は朝と夜一回ずつ測る

×

今日

00:00

芋いっぱい食べちゃった…

コメント(1)

2010年4月15日(木)
体重42.5kg

おかし100キロカロリーまで?

○

部活は全力

未記入

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

○

お風呂上がりに柔軟

○

朝ご飯はちゃんと食べる

○

骨盤ダイエット

×

小尻ヨーガ

○

太ももヨーガ

○

ストレッチ&マッサージ

○

7時以降おかしを食べない

○

最低でも半身浴30分

○

体重計は朝と夜一回ずつ測る

×

2010/4/15

00:00


今日は
種子島からお芋が届いたからいっぱい食べちゃった…でも、お菓子は一つも食べてないんですょ

体育は筋トレが中心だったからすごく痩せた気がします

久々に42キロになった気がします

明日も食べないように頑張ります


コメント(0)

2010年4月11日(日)
体重43.5kg

おかし100キロカロリーまで?

○

部活は全力

未記入

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

○

お風呂上がりに柔軟

×

朝ご飯はちゃんと食べる

×

骨盤ダイエット

×

小尻ヨーガ

×

太ももヨーガ

○

ストレッチ&マッサージ

×

7時以降おかしを食べない

○

最低でも半身浴30分

×

体重計は朝と夜一回ずつ測る

×

2010/4/11

00:00


今日は

朝ごはんと昼ごはん
一緒にした

だから

お昼はホットケーキ

おやつに
チャーハンを食べちゃった
夜は具合が悪くて

おじやです

あたし以外と好きです

コメント(0)

2010年4月4日(日)
体重45.0kg

おかし100キロカロリーまで?

×

部活は全力

未記入

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

×

お風呂上がりに柔軟

×

朝ご飯はちゃんと食べる

×

骨盤ダイエット

×



今日

ダメだぁ

コメント(0)

2010年4月2日(金)
体重44.0kg

おかし100キロカロリーまで?

×

部活は全力

未記入

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

○

お風呂上がりに柔軟

×

朝ご飯はちゃんと食べる

×

骨盤ダイエット

×

2010/4/2

00:00



今日は
何にもやってない気がするなぁ




昨日
自分なりに
頑張ったから
今日はいぃって、
思っちゃった…




ダメダメたなぁ




明日は
部活試合です




頑張ります

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:146.0cm
実際
痩せて
モテ子になりたい←ぷ
2010年3月30日スタート
開始時45.0kg
-3kg
現在42.0kg
あと4kg
目標38.0kg

 

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