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ダイエット日記 > もりみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率93%93%
2.20時以降は間食をしない実行率45%45%
3.ジュースを飲まない(水・お茶)実行率56%56%
4.運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)実行率69%69%
5.コンビニでお菓子を買わない実行率85%85%
6.スクワット実行率100%100%
7.食事を記録する実行率100%100%
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日記

2019年5月19日(日)
体重64.8kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

64.8kg

08:56

コメント(0)

2019年5月18日(土)
体重64.5kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

64.5kg

06:36

コメント(0)

2019年5月17日(金)
体重64.4kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

64.4kg

06:46

コメント(0)

2019年5月16日(木)
体重64.8kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

64.8kg

07:10

コメント(0)

2019年5月15日(水)
体重64.1kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

64.1kg

10:47

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm
リバウド
体調崩したのをきっかけに再スタート!
がんばります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
-0.7kg
現在64.8kg 29.5%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

  2019年5月  
         1 2 4
5 8 11
13
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

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158.0cm 61.8s

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