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ダイエット日記 > もりみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率93%93%
2.20時以降は間食をしない実行率45%45%
3.ジュースを飲まない(水・お茶)実行率56%56%
4.運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)実行率69%69%
5.コンビニでお菓子を買わない実行率85%85%
6.スクワット実行率100%100%
7.食事を記録する実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年7月30日(火)
体重61.5kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

61.5kg

09:38

コメント(0)

2019年7月29日(月)
体重61.9kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

61.9kg

06:43

コメント(0)

2019年7月26日(金)
体重62.2kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

62.2kg

10:00

コメント(0)

2019年7月24日(水)
体重63.6kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

63.6kg

08:29

コメント(0)

2019年7月21日(日)
体重62.1kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

62.1kg

08:11

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm
リバウド
体調崩したのをきっかけに再スタート!
がんばります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
-4kg
現在61.5kg 29.5%
あと1.5kg
目標60.0kg   

 

  2019年11月  
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