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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年4月7日(日)
体重46.1kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー 2,715 kcal
摂取カロリー 4,808 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

三食食べる

○

暴食しない

×

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2013年4月6日(土)
体重45.6kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,494 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

コメント(0)

2013年4月5日(金)
体重45.9kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー 1,308 kcal
摂取カロリー 3,806 kcal
消費カロリー 2,498 kcal

おかしいっぱい食べない

×

三食食べる

×

おかし200kcal or 手にのるサイズ

×

暴食しない

×

コメント(0)

2013年4月4日(木)
体重46.1kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー 408 kcal
摂取カロリー 2,161 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

おかしいっぱい食べない

○

三食食べる

○

おかし200kcal or 手にのるサイズ

×

暴食しない

○

コメント(0)

2013年4月3日(水)
体重46.3kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

おかしいっぱい食べない

○

三食食べる

○

おかし200kcal or 手にのるサイズ

○

暴食しない

×

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 51.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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