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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年6月7日(金)
体重45.6kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー 954 kcal
摂取カロリー 2,835 kcal
消費カロリー 1,881 kcal

過食しない

○

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

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2013年6月6日(木)
体重45.7kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -636 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

過食しない

○

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

コメント(0)

2013年6月5日(水)
体重46.8kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 2,128 kcal
消費カロリー 2,378 kcal

過食しない

○

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月4日(火)
体重47.1kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -1,022 kcal
摂取カロリー 906 kcal
消費カロリー 1,928 kcal

過食しない

○

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

コメント(0)

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2013年6月3日(月)
体重47.8kg   体脂肪率18.6%
収支カロリー -1,196 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 2,474 kcal

過食しない

○

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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