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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年6月17日(月)
体重48.0kg   体脂肪率19.9%
収支カロリー 220 kcal
摂取カロリー 2,176 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

過食しない

×

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

きろく

00:23

食べたもの記録すると
カロリー気にして食べないって
思ったけど

記録しないと好きなものを
すきなだけ食べてしまいます


記録しても、食べちゃうんだけど(笑)


昨日は なんか沈んだ
日記書いちゃったけど
私 食事、ほんとに気をつける

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2013年6月16日(日)
収支カロリー 862 kcal
摂取カロリー 2,818 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

過食しない

×

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

2013年6月15日(土)
体重47.8kg   体脂肪率20.1%

過食しない

×

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

にっき

23:39

日記、久しぶりだなぁ。

前はこまめに毎日更新してたのに


よくわからなくて 最近

たくさんおかし食べたら
体重計の数字、どんどん増えてくのに
食べちゃうの


でも、
がりがりになりたいと思ってしまう


がんばって一番やせた
前の体重に なりたい


顔が青白くて ふらふらで
息切れを起こして
病院行く一歩手前でもいいの


私、頭がおかしくなりそ

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2013年6月14日(金)

過食しない

×

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○
2013年6月13日(木)

過食しない

○

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○
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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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**Mori girl**
女性 
160.0cm 52.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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