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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年6月22日(土)
体重46.9kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -516 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

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2013年6月21日(金)
体重46.4kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,273 kcal
消費カロリー 1,906 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

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2013年6月20日(木)
体重46.5kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -896 kcal
摂取カロリー 1,013 kcal
消費カロリー 1,909 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

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2013年6月19日(水)
体重47.5kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -854 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

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2013年6月18日(火)
体重48.5kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー 1,544 kcal
摂取カロリー 3,515 kcal
消費カロリー 1,971 kcal

過食しない

×

がんばりすぎない

○

水分1日1.5g

○

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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