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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年7月2日(火)
消費カロリー 2,437 kcal

一人分の食事をする

○

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

2013年7月1日(月)
収支カロリー 2,598 kcal
摂取カロリー 5,115 kcal
消費カロリー 2,517 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

食べたいものはがまんしない

○

一人分の食事をする

×

2013年6月30日(日)
体重47.4kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -971 kcal
摂取カロリー 1,216 kcal
消費カロリー 2,187 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

コメント(0)

2013年6月29日(土)
体重45.8kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー 1,324 kcal
摂取カロリー 3,781 kcal
消費カロリー 2,457 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

コメント(1)

2013年6月28日(金)
体重46.8kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー 822 kcal
摂取カロリー 2,740 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

よくかむかむ

○

水分1日1.5g

○

コメント(0)

ケーキバイキング
行ってきました!


1キロくらいは
増えるの承知で(笑)


とっても幸せでした(^^)

コメント(4)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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