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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年8月11日(日)
体重47.8kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -659 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 2,699 kcal

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重47.8kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー -1,249 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,429 kcal

コメント(0)

抹茶 と きなこ黒蜜


マーブルチョコの抹茶ときなこ黒蜜
です〜(^o^)


見た目はいつもとかわらない
マーブルなのに
ほんのり風味がして
おいしい〜(^^)/

コメント(5)

2013年8月9日(金)
体重48.1kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー 681 kcal
摂取カロリー 3,140 kcal
消費カロリー 2,459 kcal

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重47.1kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 1,289 kcal
消費カロリー 2,328 kcal

お菓子たべなーい

○

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

○

おにぎり

○

お野菜を食べる〜

○

脂質おさえる

○

コメント(0)

2013年8月7日(水)
体重48.7kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー 1,543 kcal
摂取カロリー 3,570 kcal
消費カロリー 2,027 kcal

お菓子たべなーい

×

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

×

脂質おさえる

×

お野菜を食べる〜

○

おにぎり

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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