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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年11月4日(月)
体重47.1kg   体脂肪率22.2%

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

×

きのうの食べたことを
気にして やになっちゃって、

今朝歩くのは やめよーかと思いましたが
ここでやめたら いけない!(・ω・´)
と、てくてく〜


いつもなら おかし食べた次の日は
食べないですが 本日は もなかひとつだけ
って、決めて食べた!



おかしたくさん食べて
カロリーとるより
私、いろいろおいしいもの
食べたいもんっ

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アイスのひとくち
アイスのひとくち

この間は、ハーゲンダッツの
期間限定のかぼちゃを食べて

11月からはおかしをやめ…控えようと
思っていたけど、
紫いも アイス食べた!


それだけでやめるつもりだったのに〜

そしたら またかなり
おかし食べてしまった〜( ;∀;)


1日置きに食べてちゃ 減らないから
これを直さなきゃ!

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2013年11月3日(日)
体重46.4kg   体脂肪率22.0%

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

×

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

×

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2013年11月2日(土)
体重46.9kg   体脂肪率22.5%

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

○
ささみとさつまいも


ごはんとおかずをしっかり食べて
ささみを食べました!



そしたら、夕食後に おなかいっぱいで
おかしを食べようとは思わなかった〜(^○^)


さつまいも、甘味もあって
よしd(^-^)


朝はウォーキングした!

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2013年11月1日(金)
体重47.7kg   体脂肪率23.2%

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

○

運動!

23:36

朝、気合い入れて
一時間ウォーキング!

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2013年10月31日(木)
体重47.4kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー 2,156 kcal
摂取カロリー 4,093 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

31日。

19:55
31日。
31日。

今日はハロウィン〜♪
とか、関係ないんだけど
最近、ほぼ、毎日お菓子
食べちゃうんだよなぁ…( ;∀;)



調べたらお菓子依存症とか出てきて
えぇっ!!ってびっくりしました。


11月は頑張らなきゃな〜


くまもん靴下
見たらほしくなっちゃって
購入(笑)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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*麗*
女性 
160.0cm 50.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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