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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年11月14日(木)
体重47.2kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー 906 kcal
摂取カロリー 2,880 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

○

おなかいっぱいかなと思ったら食べない〜

×

今日は 朝から
映画みたり、ランチして
服見て〜お買い物して、

カラオケしたり 本当に
楽しかった〜\(^o^)/

よーし
また明日からもがんばる〜!!!



いつも コメントくれる方
ありがとうございます〜(^○^)るん

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2013年11月13日(水)
体重46.8kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー 1,257 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

○

今日行ったらお休み〜\(^o^)/

ウォーキングなう!!!!!

ウォーキング終わったら
ごはん食べて仕事っ

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2013年11月12日(火)
体重46.5kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 1,311 kcal
摂取カロリー 3,675 kcal
消費カロリー 2,364 kcal

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

×

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

×

今日は すこし早めに
帰宅〜\(^o^)/
15680歩。


9連勤の間、みんなの日記を
歩きながらよんだり
コメント見てたら
いつもより さらに さらに
楽しくなりました(^○^)



9連勤の間に、坂道びゅわーーーんの
感覚がわかる 新しい
お友だちもできました(笑)

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2013年11月11日(月)
体重46.9kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 441 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 1,909 kcal

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

○

コメント(1)

2013年11月10日(日)
体重46.6kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー 288 kcal
摂取カロリー 2,970 kcal
消費カロリー 2,682 kcal

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

お菓子めっ

○

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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