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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2013年11月29日(金)
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

一人分の食事

○

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

おなかいっぱいかなと思ったら食べない〜

○

ん〜

22:10

職場の人をはじめ みんなが
私のことガリガリだと言います。
細いよ〜って。

これ以上、やせてはだめだと。



私は、ほんとにほんとに
全然だと思うし

前、かなりハイになって
もっともっと 痩せなきゃと
やせちゃって以降

少しずつ体重を戻すように言われ
戻しつつ やっぱり太りたくないから
維持してきたけど

今もずーっと、
自分の中の最終目標っていうのがあって
今もそれに向けて 減量してます。

でも、その減量のせいで
なにか見失いそうで

葛藤??


むー。
難し。

コメント(3)

あ!

17:10

本日の炭水化物。

ワッフル(^○^)

コメント(1)

2013年11月28日(木)

一人分の食事

×

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

おなかいっぱいかなと思ったら食べない〜

×

2013年11月27日(水)
体重47.0kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -1,188 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

コメント(0)

2013年11月26日(火)
体重46.8kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー 687 kcal
摂取カロリー 2,380 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

一人分の食事

○

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

おなかいっぱいかなと思ったら食べない〜

○

(°▽°)!

22:30

体重が減るのも大事だけど、

“減らさないといけないのは
体重よりその体脂肪”


って書いてあるのを見て

たしかに〜(  ̄▽ ̄)と思いました。


一時期、ランニングで
かなりしぼったことあったので
それを目安に
脂肪が少ない身体を目指そう〜

コメント(1)

コメント(0)

2013年11月25日(月)
体重46.8kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

一人分の食事

○

むちゃ食べしないっ!\(^o^)/

○

落ち着いて楽しく食事

○

おなかいっぱいかなと思ったら食べない〜

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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28歳 女性 
156.0cm 56.0s

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女性 
154.0cm 51.0s

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154.7cm 54.0s

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