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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2012年11月28日(水)
収支カロリー 210 kcal
摂取カロリー 1,872 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
パプリカ

今日のお弁当は
黄色メインかなっ( ´∀`)


パプリカをいためていれてみたら
ブロッコリーの緑と
色合いがよくって
なんだか うれしくなっちゃった(笑)

にんじんのオレンジ色に
鮭のサーモンピンク♪

えへへ(*´ω`*)



たまごやき、あまくて
おいし(^^)

コメント(10)

2012年11月27日(火)
収支カロリー 183 kcal
摂取カロリー 1,845 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
ビビンバ〜

今日、お母さんが
ビビンバを
作ってくれちゃいました(^^)



ピリッとしてて
あつあつでね
お肉とご飯、具材を混ぜ合わせて
いただいたの〜(о´∀`о)


お肉と甘辛いたれとご飯が
いっしょになって
さらに おいしい〜(・ω・)

コメント(8)

2012年11月26日(月)
収支カロリー 201 kcal
摂取カロリー 1,863 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
逆〜(笑)

さてさて、何が逆だったかと
いうと…

今朝お弁当を作るときに
おかずとご飯入れる二段のお弁当箱を
逆にしちゃいました(笑)


あれ…?
今日は、ご飯いつもの量入れても
少ないなぁと思って 多目に入れて〜(笑)


おかずを入れるときに
なんだか 入りにくいわ

…なぜかしら?( ´_ゝ`)笑

…と。


お弁当のふたをするときに
初めて 気がついちゃいました(о´∀`о)笑

逆だったんだっ!!!!!!って。

コメント(12)

2012年11月25日(日)
体重45.7kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー 503 kcal
摂取カロリー 2,165 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
フォッカッチャ
フォッカッチャ

きのうも
食べたけど今日も再び食べちゃう(笑)


チーズインハンバーグ
サラダバー
フォッカッチャ
白玉ぜんざい
りんごヨーグルトゼリーなどなど(笑)


フォッカッチャって
おいしい〜っ


チーズとかバジル
パンプキンとか種類いろいろあった〜


もちもちしてて
普通のパンとは違うのね♪



ハンバーグは
デミグラスソースで
食べたんだけど
おいしい〜(^^)


今日…も
ダイエット休憩(*´ω`*)笑

コメント(16)

昨夜は飲み会がありまして
昨夜は飲み会がありまして

お昼も夜も
更新できなかった(・ω・)笑



前菜から
お豆腐の和風仕立て
お刺身三種
じゃがいもの和風あげ団子スープ(写メ)
水餃子
焼き肉
炊き込みご飯おにぎり
えりんぎの天ぷら

紅茶のプディング
カシスベリーのシャーベット

だったかな(^^)


夜遅くに食べちゃいました(笑)

でも、久しぶりに友達と
会っていろんなこと
語りました( *・ω・)



今朝は、お雑炊を
食べました★

コメント(6)

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2012年11月24日(土)
体重45.7kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー 243 kcal
摂取カロリー 1,985 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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