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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2012年12月8日(土)
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
シチュー

今日、さむいさむい〜(>_<)


すごく風強いよ〜



そんな日の ホワイトシチューは
すごく ほっこり…
しちゃいました(о´∀`о)笑


ほくほく じゃがいもに
緑のブロッコリーをあと入れして
(一緒にぐつぐつすると
ぐんにゃりしちゃうから笑)

鶏肉ににんじん、たまねぎ♪


ぎゅっとつまった シチューは
心もぽっかぽかです(^^)

コメント(6)

2012年12月7日(金)
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,317 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
ぎゅ〜どんっ

お夕食、牛丼でした(^^)


私は七味をふりふり
しちゃいました(笑)


しょうがが入ってるから
さらにおいしかった☆


たまねぎがとろんてなってるのが
また いいの(о´∀`о)


牛肉やたまねぎの下には
ボイルキャベツ、
その下に ご飯です


キャベツで 歯ごたえ十分、
さっぱりヘルシーに
食べちゃいました♪

コメント(5)

2012年12月6日(木)
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,372 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×

まぐろ

19:13
まぐろ

今日は まぐろの
おさしみでした〜(о´∀`о)


赤身がきゅっとしまってて
おいしかったの〜(^^)


だけど 冬場のおさしみは
すこし 寒かった…(笑)


おさしみは
なんと言っても
鮮度が大切っ☆



まぐろのバジルオリーブ焼きも
おいしいのですが
おさしみも 新鮮で
いい〜(●^o^●)




今日 ケーキを
すこし調べてました(笑)



みんなはクリスマスケーキ
予約するのかな?

コメント(7)

2012年12月5日(水)
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,397 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

○
ぽかぽか

カキのお鍋〜(о´∀`о)


カキって おいしいっ
特にお鍋にカキを入れるのが
すき〜

お鍋といえば
海鮮だんごも 味がしみてて
おいしい(*^^*)


白菜もにんじんもお豆腐も
お野菜た〜っぷり食べられて
おなかにヘルシーで栄養満点☆


今日の 〆は鍋ラーメンでした

いつもは おネギ
溶き卵のお雑炊するんだけど
ラーメンっ♪


最近、気になってるのは
塩麹つゆのお鍋〜(^^)



みんなは
どんなお鍋なのかな。

リゾットとかするのかな〜

コメント(8)

2012年12月4日(火)
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,426 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

○

100%っ

19:14
100%っ

今晩は、お母さんが作ってくれた
ミート100%の
ハンバーグです(^^)


いつもは お豆腐を入れたりして
ヘルシーに仕上げるんだけど
今日は お肉っ(●^o^●)って
感じで おいしかったの〜( ´∀`)


お豆腐ハンバーグも
もちろんオススメですよっ♪



私がハンバーグ作るときは
ヘルシーなお豆腐ハンバーグです(笑)

玉ねぎた〜っぷりで
しっかり こねこねして
焼き色つけちゃいます(^^)


今度 自分で挑戦してみたいのは
煮込みハンバーグですっ

コメント(10)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.9s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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