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ダイエット日記 > ゆゆんさんのマイページ

日記

2012年12月13日(木)
体重46.6kg   体脂肪率17.8%
収支カロリー -390 kcal
摂取カロリー 1,357 kcal
消費カロリー 1,747 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

○

コメント(0)

ツリー

20:11
ツリー

みんなのお家には
玄関のドアのところに
クリスマスリースとか


お家の部屋に クリスマスツリー
飾ってますか??(*^^*)



おっきな クリスマスツリーが
きれいだったので
パシャりっヽ(・∀・)


ケーキとかも楽しみだけど
こういう 楽しみかたも
あるなぁって感じました



年に1度しかない行事から
楽しまなきゃっ(о´∀`о)

コメント(11)

2012年12月12日(水)
収支カロリー 1,181 kcal
摂取カロリー 2,857 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
にんじん

にんじんを細く切って
だしで味付け
たまごを入れて くるくるすると

にんじん いためのたまごとじ



でっきあがり〜(*^^*)


見た目にも 色鮮やかで
明日のお弁当にも
入れちゃおっと(●^o^●)



今日はひさしぶりに
い〜っぱい
おかし食べちゃった♪


だけど 最近
食べる量気にしてるから
前よりは
胃が小さくなったのかな

気分悪くなる少し手前(笑)で、
食べ終わりました


なんだか ほっとしちゃった

コメント(7)

2012年12月11日(火)
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,443 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
おなか巻き〜
おなか巻き〜

腹巻きです(笑

寒さ対策のため、腹巻きを
探してきたの〜(・ω・)


カイロは 在庫ありっ

ネックウォーマー出した〜
手袋も 用意しました★


お家では ふっさふさの
スリッパはいて
ぬくぬく くつしたはいてます〜


そっれっとっ
いちご柄の ひざかけ(笑)



外に出て行くときは
走るっっ

ぽかぽかしてくる〜(●^o^●)



みんなのおかげで
対策ばっちり〜


ありがとう〜
みんなっ(*^^*)

コメント(7)

2012年12月10日(月)
収支カロリー -492 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

○

足先っ

19:29
足先っ

私、手とか指が
寒いのは毎年なんだけど
今年は 足の先が
冷た〜い…(´・ω・`)



ほんと、私の手は
冷たいのっ!!!!


みんなに
びっくりされちゃうぐらいなの〜…(笑)


お風呂 あっつ〜くして
ぬくぬく くつしたを
お家では はいてられるんだけど
仕事先では はけないから
寒いっ


暖房してても
足元が冷えちゃう(>_<)



しょうが使う料理探そ〜かなぁ♪


みんなは 寒さ対策
なにしてるの〜??(^^)

コメント(8)

2012年12月9日(日)
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,406 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

よ−くかみゅかみゅ

○

がまんしない

○

笑顔(^∀^)

○

無理しない

○

おかし食べなぁい ちょっぴりいいスイーツ 和菓子なら○

×
さむさむ

お昼にしょうが焼きを
久しぶりに食べました



写真はお雑炊です(^^)


きのうも寒かったけど
今日も 風がびゅうぅ〜って
強くて 寒い〜(´・ω・`)



お肌が乾燥しちゃったので
ただいま、パック中(笑)


オレンジの輪切り型の
香りつきパック〜♪



寒いのに
アイスを食べちゃった(ゝω・´★)

ザクリッチ(笑)

コメント(9)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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