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ダイエット日記 > みいすけさんのマイページ

日記

2012年11月5日(月)
体重47.2kg   体脂肪率27.0%

間食ゼロ!

○

腹筋最低50回

○

マッサージ

○

甘いもの厳禁!

○

うむ

20:44



今日はいい感じに我慢できた(*^^*)

昨日より今日、今日より明日!


そして体重は変わらなくても
増えるより全然いい!
維持は大事ー(^o^)/




白米
ウインナー
目玉焼き



クラムチャウダー
おにぎり
微糖コーヒー

間食


ミンティア大量
ガム
微糖コーヒー




キャベツ
納豆
鰹のタタキ
コンソメスープ
ポテトサラダ
煮物


さて、マッサージして絞りましょうか。

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2012年11月4日(日)
体重48.2kg   体脂肪率26.0%

間食ゼロ!

○

腹筋最低50回

○

マッサージ

×

あかん

23:17



今日の夜体重を計って、
まあー焦った。

さすがにヤバイなと。
明日からがちでやろう。
目標がないからこうなるのだろう。。

とりあえず、
綺麗になろっ女子力上げよっ廃れるなっ

間食はしない!誘惑に負けるな!




ご飯2杯
目玉焼き
ソーセージ
味噌汁



豚しゃぶサラダ
おでん
→牛すじ串1本、卵焼き、ソーセージ、大根
微糖コーヒー



なます
赤から鍋大量

間食はとりあえずないはず。
今日の夜から女子day、、

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25歳 女性 身長:152.0cm
半年で+5kg太りました。。
がんばるぞ(´Д`)!
2012年11月4日スタート
開始時48.2kg 25.0%
-0.6kg +0.5%
現在47.6kg 25.5%
あと5.6kg あと3.5%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.6s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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