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ダイエット日記 > choroさんのマイページ

日記

2012年11月6日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcal。飲みに行く日は1400kcal。

未記入

毎朝晩ストレッチ

未記入

クッキーは一日1枚まで

未記入

1日一回ちょっとだけエクササイズ

未記入

勉強もしてカロリー消費

未記入

ちょっとしか減ってなかった〜
やっぱり昨日夜お菓子ばっかり食べたのがいけなかったか。。。
私の場合はダイエットはお菓子との戦い。。。
でも少しでも減ってる分を見て、プラス思考で考える!^^

お昼はたらこパスタ作ろう♪

今日は薬局で韓国で人気らしいビタミン剤を買ってきまーす

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2012年11月5日(月)
体重50.6kg
収支カロリー -40 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcal。飲みに行く日は1400kcal。

○

毎朝晩ストレッチ

○

クッキーは一日1枚まで

×

1日一回ちょっとだけエクササイズ

○

勉強もしてカロリー消費

○

朝計測

12:34

夜から比べてだいぶ減ってる^^
昨日の夜寝れなくて勉強に勤しんだのが良かったのかな♪

PPCの腫れもだいぶ治ってきたし、明日ぐらいには一先ずもとの顔に戻りそう。
1ヶ月後くらいから効果が出るみたいなので、それまではせっせとダイエット!(・U・)
今日からマッサージもしてみよ〜

朝はサラダとお肉とご飯でしっかり食べる予定!

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2012年11月4日(日)
体重51.5kg

一日1200kcal。飲みに行く日は1400kcal。

○

毎朝晩ストレッチ

○

クッキーは一日1枚まで

×

1日一回ちょっとだけエクササイズ

○

勉強もしてカロリー消費

○

韓国に留学して少し太ってしまいました;;
せっかく美容大国に来たので、日本では出来ない美容体験をいろいろ試してみようと思います!
韓国の美容やダイエットについて知識ある方、興味ある方、ぜひぜひコメントください^^

ということで早速先日受けてみた、ほくろ取りと顎ラインのPPC注射(脂肪溶解)について。
・ほくろ除去...日本に比べてかなり安く出来ました。傷が消えるまでにはまだかかりますが、手軽に出来ていいですね。私はほくろが多い方なので、つるんとしたお肌目指してほかの部分もやって行こうと思います!
・PPC注射...昨日まですごく腫れていましたが、今日でやっと落ち着きました。今の腫れ具合だと、ちょうど私の体重がマックスの頃みたいな顔なので、鏡見る度複雑な気持ちです。こちらも日本に比べたら激安、かつ韓国の先生は経験豊富なので安心^^
せっかくPPCまでやったので、効果をアップさせるべく、ダイエットも頑張ります!

今日はこれから勉強1時間、運動30分、ストレッチ30分やりたいと思います♪
今年中にどれくらい痩せられるかな〜〜

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20代後半 女性 身長:156.0cm
韓国留学中です。韓国女性みたいないスリムなラインを目指してダイエット!
韓国美容のことも備忘録として書いていこうと思います。
2012年11月4日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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